En este Verano La mejor Figura!!

5 trucos para mejorar el cuerpo

Si el verano te agobia y quieres verte delgada en poco tiempo, nada mejor que tener en cuenta 5 claves que te permitirán modelar tu figura. Con estos trucos podrás mejorar el cuerpo más rápido y en forma efectiva.

El verano es la época del año en la que más se muestra el cuerpo. Por ello si tienes algunos kilos de más, no tienes porque esconderlos, Sólo pon en práctica 5 trucos que te permitirán mejorar el cuerpo.

5 claves para modelar la figura

• Ponte a dieta, una dieta desintoxicante y depurativa logrará que tu cuerpo se deshinche y tu panza se vuelva chata. Para ello existen diferentes tipos de regímenes, como por ejemplo la dieta de la piña, la dieta del té verde y del té rojo, la dieta líquida de los 7 días, entre otras. Una vez que has realizado dicha dieta, puedes optar por una dieta equilibrada como la dieta mediterránea. Para mantener el peso, realiza una vez a la semana una dieta hiperproteica.
  
• Bebe zumos, infusiones y agua. La hidratación es sumamente importante, no sólo para recuperar los líquidos perdidos por el calor, sino también para eliminar impurezas.
  
• Ponte en marcha. La actividad física es fundamental para mejorar el cuerpo, y para lograrlo no necesitas gastar ni un euro. Existen vídeos de ejercicios para adelgazar muy buenos y efectivos, que puedes complementar con caminatas de 30 minutos diarios. Si no te gusta mucho hacer gimnasia, monta una bicicleta o corre. Lo importante es que te pongas en movimiento.
  
• Fabrica cremas reductoras caseras y naturales. Aplícalas diariamente todas las noches y verás que te ayudarán a reafirmar la piel, moldear la figura y prevenir la flacidez.
  
• Descansa bien. Duerme 8 horas diarias y tomate un tiempo para ti, el descanso te ayudará a relajarte y a reducir la ansiedad. Si sientes que tienes ansiedad o tienes estrés, existen diferentes técnicas de relajación que puedes realizar en tu casa y que son muy efectivas.
  

Estos 5 trucos no sólo te ayudarán a moldear el cuerpo, sino que mejorarán tu calidad de vida. Recuerda que si lo deseas, puedes lograrlo, sólo se trata de ponerlos en práctica. Espero te sean de utilidad!

No mas piel de naranja

Una sonrisa de revista

Secretos para lograr la blancura dental

Tener los dientes más blancos es una preocupación estética que puede llegar a interesarle a cualquier persona. No es bonito andar luciendo dientes amarillos o con manchas. Y por suerte se puede lograr tener la dentadura más blanca recurriendo a trucos sencillos y naturales.

Tener la dentadura blanca y reluciente puede ser algo más sencillo de lo que tú crees. si aplicas habitualmente algunos trucos caseros para este fin, verás como tus dientes comienzan a verse de otra forma, mucho más atrayentes y relucientes. Fíjate estos consejos.

Es muy bueno para lograr una dentadura más blanca el hecho de cepillarse habitualmente los dientes con bicarbonato de sodio. Lo ideal es hacerlo una vez por semana, ya que el abuso puede afectar el fluor de tu dentadura.

El limón es otro de los excelentes blanqueadores naturales para tus dientes, haciendo que el esmalte gane más lustre y además, tu dentadura esté más desinfectada. Simplemente debes cortar un buen gajo de limón y frotar tus dientes, e incluso cepillando un poco para que tome más efecto.

Después, como siempre, puedes contar con plantas que podrán ayudarte con este fin. El tomillo, la salvia o la mirra, entre otros, tienen acción antiséptica, desinfectante y, además, blanqueadora. Por eso mismo, no estará de más que tengas hojas frescas a mano para emplearlas.

¡Un analgesico tambien te exfolia!

Hidrata tu piel con agua de arroz

Deseo mi Cabello Liso

No crea que sólo las personas que tienen el cabello crespo recurren al alisado. Ya sea que lo tenga liso, rizado o crespo suelto, debe tomar en cuenta medidas para evitar maltratar la cabellera.

“Hay cabellos que son débiles por naturaleza, pero hay otros que están débiles por tratamientos químicos anteriores. Por ejemplo, un cabello que tiene tinte y anda las puntas partidas, y se quiere alisar, no se recomienda que se haga el alisado”.
De todos los químicos a los que sometemos el cabello, los más fuertes son para alisar.

“Porque es un producto a base de sodio y es algo que si uno no lo pone con mucho cuidado, el cabello se parte con facilidad”.

El cabello tiene que estar en óptimas condiciones para recibir un alisado, esto significa que la hebra debe de verse fuerte aunque sea fina.

Si no está saludable, hay que aplicar un tratamiento intensivo. Cada ocho días se pone una gorra hidratante para la hebra y ampollas para proteger del sol. Este proceso hidratante dura un mes.

ANTES DEL ALISADO

• No hay que lavarse el cabello al menos tres veces antes del alisado, para que la grasa natural proteja el cuero cabelludo.
  
• Dependiendo de la línea que se use, así será el proceso. Entre lo más novedoso en alisados, figura la crema alisadora y una serie de tratamientos que se aplican antes, durante y después de haber aplicado la crema alisadora.

• Tip para cabello esponjoso

• ¡No te rasques la cabeza!
• No hay que tener ninguna erosión en el cuero cabelludo.
• La crema alisadora se coloca en la hebra, no en el cuero cabelludo, para no hacer quemaduras.
• Después de haberse alisado hay que usar un shampoo para cabello sensible o texturizado.
• Después de hacerse un alisado, no puede teñirse el cabello, sino hasta quince días después y mantenga la aplicación de tratamientos hidratantes.
• La duración que tiene el alisado con crema depende del crecimiento del cabello. El alisado debe retocarse tres veces al año.

Cabello Vegetal

Una de las razones por las que se puede dar la caída del cabello, además del estrés, la ansiedad, la depresión o el factor hereditario, es que no te estés nutriendo como corresponde. Aquí te brindamos una interesante receta para que prepares un zumo de vegetales, que es ideal para fortalecer el pelo.

Una de las mejores maneras de fortalecer el cabello para evitar su caída y debilitamiento es recurriendo a los zumos. Más de una vez esto ocurre debido a la mala alimentación y a no consumir nutrientes esenciales. Pero este zumo combinado de zanahorias, lechuga y brotes de alfalfa, será una maravilla.

Ingredientes:

* Seis zanahorias
* Algunas hojas de lechuga
* Un puñado de brotes de alfalfa

Preparación:

Lava bien los ingredientes y prepara, ayudándote de un artefacto idóneo, un zumo con las zanahorias. Si no tienes una juguera, pues entonces simplemente corta las zanahorias finamente y licúalas con el resto de los ingredientes, algo que tendrás que hacer igual si has optado por el zumo.

Una vez que ya has licuado la preparación, sólo tendrás que colar (si lo deseas) y beber este preparado. Lo ideal es que lo consumas a diario. Y mucho más aún, además de fortalecer tu cabello, será bueno para otras partes del cuerpo, ya que la zanahoria tiene excelentes nutrientes que aportar.

Aceite de abedul para tratar la celulitis

Una forma natural de combatir la celulitis es utilizar el aceite de abedul. Para ello debemos aplicar aceite de abedul dos veces al día por todas las zonas afectadas, realizando un suave masaje circular durante 2 semanas. Luego descansar una semana y repetir el proceso a lo largo de 3 meses.
Para complementar el tratamiento es conveniente incorporar a la dieta una serie de vegetales depurativos que ayudarán a eliminar de forma natural las grasas que con el aceite y los masajes estamos disolviendo. Los vegetales más recomendados son la alcachofa, el cardo, el puerro, la cebolla, el apio, la col y la remolacha. Además se pueden incluir frutas cítricas, tales como pomelo, naranja y mandarina. Por supuesto, no hay que olvidarse de beber bastante agua y caldos vegetales sin sal.

Comienza ahora y estarás a punto en verano.

Elimina la celulitis con cafeina!

Aquí os traemos un nuevo truco casero a base de café para eliminar la celulitis, 100% natural, para prepararlo sólo tendrás que hacerte con tu gel de ducha habitual y café molido, ¡da igual la marca! lo único verdaderamente importante es que no lo compres descafeínado, ya que el componente activo que combate la celulitis es la cafeína...

¿como aplico este remedio casero?

Si ya tienes los ingredientes, es tan sencillo como echar en tu esponja un poco de gel, y mezclarlo con un poco del café molido, luego, con suaves masajes circulares te lo aplicas en la parte del cuerpo a tratar, una vez echo esto, lo más recomendable es darnos una ducha fresca, que ayuda a tensar la piel, y, tras ello, aplicamos la crema anticelulitis habitual, en el mercado tenemos algunas económicas, como la Nivea Good Bye Celulitis que dan buenos resultados.

Digale ADIOS a la piel rojiza

La rosácea es una condición de la piel en la que se dilatan los vasos sanguíneos de la cara y se llenan de sangre por lo que la cara se ve roja. No se sabe la causa con seguridad pero se conocen cinco motivos que pueden causar el enrojecimiento de la cara: alimentos muy condimentados, el alcohol, el estrés, el calor y la humedad en el ambiente.

Remedios caseros para quitar lo rojo de la cara

Compresas frías
Moje una toalla en agua fría y póngasela sobre la cara para estrechar los vasos sanguíneos y detener el proceso inflamatorio.

Manzanilla para quitar la rosácea
La manzanilla puede aliviar la piel y quitar lo rojo de la cara. Use cremas y productos a base de manzanilla. Pero si usted es alérgica a la ambrosía mejor pruebe otro remedio.

Humectante de pepino
Después de limpiar su cutis con una crema limpiadora suave que contenga lauril sulfato de sodio o sulfosuccinato lauril disodico, aplíquese un humectante que contenga extracto de pepino.


Aunque use bloqueador solar, si usted sufre de rosácea y se expone al sol, la piel puede ponerse roja. Sin embargo, como aún en la sombra, puede estar expuesta a los rayos solares, es necesario que use un bloqueador solar que contenga dióxido de titanio.

No se ponga prendas de lana

La lana puede provocar erupciones en la piel y enrojecimiento en las personas que padecen de rosácea porque mantiene al cuerpo demasiado caliente.

Evite el chile y comidas picantes

Comidas con chile, salsa Tabasco, horseradish (rábano picante) y otros alimentos semejantes causan rubor en las personas propensas a la rosácea.

NO mas Caspa!!

Si ya has probado de todo para eliminar la caspa del cabello y nada funciona, este remedio casero para quitar la caspa, te dará la solución contra el problema de caspa y seborrea de tu pelo. Rápido, sencillo y eficaz.

 De nada sirve que sigas probando productos químicos que irritan el cuero cabelludo y agravan el problema de la caspa. La solución es mucho más simple y está a tu alcance, en tu propia casa. Agenda esta receta.

Remedio casero para quitar la caspa

Ingredientes:

* bicarbonato de sodio, 2 cdas.
* agua, cantidad necesaria

Preparación:

* Disuelve en un poco de agua, las 2 cucharadas de bicarbonato.
* Mezcla bien formando una pasta espesa.

Modo de aplicación:

* Aplica esta preparación sobre el cabello húmedo.
* Deja actuar por unos minutos.
* Enjuaga con abundante agua.
* Repite dos o tres veces por semana, hasta que la caspa desaparezca.  Existen más recetas que te pueden ayudar a mantener tu pelo sin caspa. Entre otras puedes probar la loción anticaspa casera y el enjuague anticaspa casero.

Receta casera de acondicionador de cabello

Preparar un acondicionador de cabello en tu propio hogar es mucho más fácil de lo que creías. ¿O acaso imaginabas que ibas a poder hacer uno con nada más que un aguacate,aceite de oliva y huevo? Verás que sí y que puede darte muy buenos resultados, debido al alto contenido de vitaminas A y E que hay en él.

Los acondicionadores de cabello caseros pueden darte un gran resultado. Simplemente tienes que recurrir a ingredientes que pueden ser buenos para nutrir tu pelo y poner manos a la obra. Aquí tienes una receta más que sencilla y que aporta vitaminas A y E a tu cabellera. Inténtala.

Ingredientes:

* Medio aguacate pelado y sin el hueso
* Una cucharadita de aceite de oliva
* Una yema de huevo

Preparación:

Coloca el aguacate en un recipiente (procura que esté maduro) y písalo con un tenedor hasta que se haga una pasta. Incorpora la yema de huevo y también la cucharadita de aceite de oliva. Remueve bien y sigue pisando hasta que la mezcla quede perfectamente integrada.   El paso siguiente será el de la aplicación. Como si fuera un enjuague, aplica con el pelo recién lavado, masajeando suavemente desde la raíz hasta las puntas. Luego lo dejas que actúe por 15 minutos y lo retiras con agua tibia.