En este Verano La mejor Figura!!

5 trucos para mejorar el cuerpo

Si el verano te agobia y quieres verte delgada en poco tiempo, nada mejor que tener en cuenta 5 claves que te permitirán modelar tu figura. Con estos trucos podrás mejorar el cuerpo más rápido y en forma efectiva.

El verano es la época del año en la que más se muestra el cuerpo. Por ello si tienes algunos kilos de más, no tienes porque esconderlos, Sólo pon en práctica 5 trucos que te permitirán mejorar el cuerpo.

5 claves para modelar la figura

• Ponte a dieta, una dieta desintoxicante y depurativa logrará que tu cuerpo se deshinche y tu panza se vuelva chata. Para ello existen diferentes tipos de regímenes, como por ejemplo la dieta de la piña, la dieta del té verde y del té rojo, la dieta líquida de los 7 días, entre otras. Una vez que has realizado dicha dieta, puedes optar por una dieta equilibrada como la dieta mediterránea. Para mantener el peso, realiza una vez a la semana una dieta hiperproteica.
  
• Bebe zumos, infusiones y agua. La hidratación es sumamente importante, no sólo para recuperar los líquidos perdidos por el calor, sino también para eliminar impurezas.
  
• Ponte en marcha. La actividad física es fundamental para mejorar el cuerpo, y para lograrlo no necesitas gastar ni un euro. Existen vídeos de ejercicios para adelgazar muy buenos y efectivos, que puedes complementar con caminatas de 30 minutos diarios. Si no te gusta mucho hacer gimnasia, monta una bicicleta o corre. Lo importante es que te pongas en movimiento.
  
• Fabrica cremas reductoras caseras y naturales. Aplícalas diariamente todas las noches y verás que te ayudarán a reafirmar la piel, moldear la figura y prevenir la flacidez.
  
• Descansa bien. Duerme 8 horas diarias y tomate un tiempo para ti, el descanso te ayudará a relajarte y a reducir la ansiedad. Si sientes que tienes ansiedad o tienes estrés, existen diferentes técnicas de relajación que puedes realizar en tu casa y que son muy efectivas.
  

Estos 5 trucos no sólo te ayudarán a moldear el cuerpo, sino que mejorarán tu calidad de vida. Recuerda que si lo deseas, puedes lograrlo, sólo se trata de ponerlos en práctica. Espero te sean de utilidad!

No mas piel de naranja

Una sonrisa de revista

Secretos para lograr la blancura dental

Tener los dientes más blancos es una preocupación estética que puede llegar a interesarle a cualquier persona. No es bonito andar luciendo dientes amarillos o con manchas. Y por suerte se puede lograr tener la dentadura más blanca recurriendo a trucos sencillos y naturales.

Tener la dentadura blanca y reluciente puede ser algo más sencillo de lo que tú crees. si aplicas habitualmente algunos trucos caseros para este fin, verás como tus dientes comienzan a verse de otra forma, mucho más atrayentes y relucientes. Fíjate estos consejos.

Es muy bueno para lograr una dentadura más blanca el hecho de cepillarse habitualmente los dientes con bicarbonato de sodio. Lo ideal es hacerlo una vez por semana, ya que el abuso puede afectar el fluor de tu dentadura.

El limón es otro de los excelentes blanqueadores naturales para tus dientes, haciendo que el esmalte gane más lustre y además, tu dentadura esté más desinfectada. Simplemente debes cortar un buen gajo de limón y frotar tus dientes, e incluso cepillando un poco para que tome más efecto.

Después, como siempre, puedes contar con plantas que podrán ayudarte con este fin. El tomillo, la salvia o la mirra, entre otros, tienen acción antiséptica, desinfectante y, además, blanqueadora. Por eso mismo, no estará de más que tengas hojas frescas a mano para emplearlas.

¡Un analgesico tambien te exfolia!

Hidrata tu piel con agua de arroz

Deseo mi Cabello Liso

No crea que sólo las personas que tienen el cabello crespo recurren al alisado. Ya sea que lo tenga liso, rizado o crespo suelto, debe tomar en cuenta medidas para evitar maltratar la cabellera.

“Hay cabellos que son débiles por naturaleza, pero hay otros que están débiles por tratamientos químicos anteriores. Por ejemplo, un cabello que tiene tinte y anda las puntas partidas, y se quiere alisar, no se recomienda que se haga el alisado”.
De todos los químicos a los que sometemos el cabello, los más fuertes son para alisar.

“Porque es un producto a base de sodio y es algo que si uno no lo pone con mucho cuidado, el cabello se parte con facilidad”.

El cabello tiene que estar en óptimas condiciones para recibir un alisado, esto significa que la hebra debe de verse fuerte aunque sea fina.

Si no está saludable, hay que aplicar un tratamiento intensivo. Cada ocho días se pone una gorra hidratante para la hebra y ampollas para proteger del sol. Este proceso hidratante dura un mes.

ANTES DEL ALISADO

• No hay que lavarse el cabello al menos tres veces antes del alisado, para que la grasa natural proteja el cuero cabelludo.
  
• Dependiendo de la línea que se use, así será el proceso. Entre lo más novedoso en alisados, figura la crema alisadora y una serie de tratamientos que se aplican antes, durante y después de haber aplicado la crema alisadora.

• Tip para cabello esponjoso

• ¡No te rasques la cabeza!
• No hay que tener ninguna erosión en el cuero cabelludo.
• La crema alisadora se coloca en la hebra, no en el cuero cabelludo, para no hacer quemaduras.
• Después de haberse alisado hay que usar un shampoo para cabello sensible o texturizado.
• Después de hacerse un alisado, no puede teñirse el cabello, sino hasta quince días después y mantenga la aplicación de tratamientos hidratantes.
• La duración que tiene el alisado con crema depende del crecimiento del cabello. El alisado debe retocarse tres veces al año.

Cabello Vegetal

Una de las razones por las que se puede dar la caída del cabello, además del estrés, la ansiedad, la depresión o el factor hereditario, es que no te estés nutriendo como corresponde. Aquí te brindamos una interesante receta para que prepares un zumo de vegetales, que es ideal para fortalecer el pelo.

Una de las mejores maneras de fortalecer el cabello para evitar su caída y debilitamiento es recurriendo a los zumos. Más de una vez esto ocurre debido a la mala alimentación y a no consumir nutrientes esenciales. Pero este zumo combinado de zanahorias, lechuga y brotes de alfalfa, será una maravilla.

Ingredientes:

* Seis zanahorias
* Algunas hojas de lechuga
* Un puñado de brotes de alfalfa

Preparación:

Lava bien los ingredientes y prepara, ayudándote de un artefacto idóneo, un zumo con las zanahorias. Si no tienes una juguera, pues entonces simplemente corta las zanahorias finamente y licúalas con el resto de los ingredientes, algo que tendrás que hacer igual si has optado por el zumo.

Una vez que ya has licuado la preparación, sólo tendrás que colar (si lo deseas) y beber este preparado. Lo ideal es que lo consumas a diario. Y mucho más aún, además de fortalecer tu cabello, será bueno para otras partes del cuerpo, ya que la zanahoria tiene excelentes nutrientes que aportar.